KJØLESKAPSGRØT a la Bircher Müsli

Vår versjon av den berømte og helsebringende Bircher Müslien som ble oppfunnet av den sveitsiske legen Maximillian Bircher-Benner rundt år 1900. God er den også :)!

 

Oppskriften (4 personer):

•  4 dl usprøytede lettkokte havregryn
•  3 dl god eplejuice
•  Saften av en sitron (ca. 3 ss)
•  1 eple, revet
•  1-1,5 dl hakkede mandler (evt. hasselnøtter)
•  2 dl kefir (evt. naturell yoghurt)
 •  1 dl tranebær (evt. rosiner)
 •  1-2 ss honning
•  Litt kanel

 

Slik gjør du:
1)  Bland gryn, eplejuice og sitron – og la trekke helst over natten eller minst i 1 time, i kjøleskap.
2) Neste morgen river du eplet, hakker mandlene og rører dem inn i grøten, sammen med kefir, rosiner, litt honning og litt kanel.
3) Strø evt. bær, tørket frukt, kokos og/eller nøtter på toppen

 

Kjøp Den Sorte Havre lettkokt i vår nettbutikk.
Ingen kommentarer

Skriv en kommentar

VINN EN GRATIS POSE MED HAVREGRYN

VINN EN GRATIS POSE MED HAVREGRYN

Vi trekker ut én heldig vinner hver måned blant leserne av vårt nyhetsbrev som vil få tilsendt en gratis pose med havregryn! I tillegg får du vite om rabatter og nyheter i nettbutikken vår, samt en ny oppskrift på hva du kan bruke Den Sorte Havre til annenhver uke.

Gratulerer! Du er meldt på.